Home » blog » Detox: Mítoszok és tények

Detox: Mítoszok és tények

A zsírégető rendszer

MYTH #1

A verejtékezés elősegítésére gőzkabin vagy szauna segítségével radikálisan csökkentheti a szervezetben lévő toxinok jelenlétét. Az egyik test természetes méregtelenítési módszere az izzadás (izzadás) révén történik. Azonban csak a szervezetben lévő toxinok nyomnyi mennyiségét (1% -át vagy annál kevesebb értéket) kiutasítják. A szaunák és a gőzkamrák fő előnyei az anyagcserét segítik elő, mivel a verejtékezés fontos metabolikus szabályozó.Szauna Detox

FACT #1

A gőzkabin vagy a szauna használatával megnyílik a bőr pórusai, így hatékonyabb méregtelenítés érhető el verejtékén keresztül. Nem minden méreganyagot lehet eltávolítani ilyen módon, és amikor ezek a bőrön látható reakciót eredményeznek; például gyulladások, pattanások vagy rohanás. A gőzfürdőben a szélsőséges páratartalom megakadályozza a verejték elpárolgását, segítve a bőr olajtermelésének kiegyensúlyozásában, ami kevesebb pattanást vagy bőrgyulladást jelent. A kikapcsolódás után, különösen, a szauna vagy a gőzfürdő használata jelentősen segíti a pórusainak megtisztítását és méregtelenítését.

MYTH #2

A Detox diéták jelentős pénzügyi befektetést vonnak maguk után, és túlzottan korlátozzák. A szervezet méregtelenítéséhez tervezett étrend olyan korlátozó lehet, amennyit csak akar. Érdemes megjegyezni azonban, hogy a korlátozóbb étrend, annál nehezebb az Ön számára, hogy ragaszkodjon hozzá.

FACT #2

A detox diéták könnyen bevonhatják a kiadós ételeket, ha tartalmazzák a megfelelő összetevőket, mint bármely más hatékony étrendet. A leveles zöldségek, a citrusfélék és a magvak olyan élelmiszerek, amelyek viszonylag olcsóak és hatékonyak a méregtelenítésben. A zöld tea hozzáadásával az étrend is ideális a test méregtelenítésének fokozására. A vörös smoothie detox faktor

MYTH #3

A detox étrend önmagában egy gyors és hatékony módszer, amit fogyaszthat. Most igaz, hogy a detox étrend elindításakor valószínűleg gyors, észrevehető fogyás tapasztalható. Azonban az ilyen típusú étrend véget ér, minden súlycsökkenés általában visszanyerhető. Ez azért van, mert a súly elsősorban vízsúly. A kiterjedt méregtelenítő táplálkozás a testmozgás nélkül is súlycsökkenést, izomvesztést eredményez.

FACT #3

Az étrend, amely a méregtelenítő elemeket magában foglaló, a rendszeres testmozgás mellett fellépő táplálékot magában foglaló étrend, a leginkább a fogyás hatékony módja. Segítségével metabolikus segítők, mint a méregtelenítő ételek és italok (például a zöld tea) növeli a szervezet anyagcsere hatékonyságát. Az értelem súlya a normálnál valamivel gyorsabb; valamint a súly biztosítása nagyobb valószínűséggel marad, és az izomtömeg nem veszíti el.

MYTH #4

Dezentálódni fog, fáradt vagy rosszul érezheti magát a méregtelenítés során. Nem ritka, hogy a méregtelenítés megkezdése után kezdődő napokban fáradtnak érzi magát. Mivel ez az idő, amikor a szervezet új energiaforrásokhoz igazítja, miközben megpróbálja kiiktatni a toxinokat. Ha ez az érzés továbbra is fennáll, fontos, hogy abbahagyja és újraértékelje, mi jár a méregtelenítésben.

FACT #4

A méregtelenítés kezdete után, amikor fáradtnak érzi magát, és talán betegnek érzi magát, jobbnak érzi magát, mint korábban. Az emberek általában úgy érzik, mintha több energiával rendelkeznének, és kevésbé letargikusak. Az is szokatlan, hogy jobb minőségű alvást eredményez.

MYTH #5

A lé tisztítás hatékony módja a méregtelenítésnek. Ha a diétát csak gyümölcslevekből (vásárolt vagy házi készítésből állítják elő), a szervezet energiatárolóin keresztül égetik fel anélkül, hogy feltöltenék őket. A rost hiánya ebben az étrendben székrekedéshez is vezethet.

FACT #5

A szirupokat robusztusabb detox diétákkal együtt kell használni; hogy megakadályozzák a kiégést és a székrekedést, miközben maximalizálják a potenciális előnyöket. Javasolt, hogy a gyümölcslevek helyett ételt vagy ételt cseréljenek, nem pedig a teljes diétát. Mivel alacsony kalóriatartalmú, egészséges lehetőségek vannak, amelyek bizonyos tápanyagokban gazdagok.

MYTH #6

A vízbevitel nagymértékben növeli a toxinokat a szervezetből. Bár az ivóvíz és a hidratált tartózkodás létfontosságú, mindkettő akkor, amikor Ön vagy amikor nincs méregtelenítő, mint bármi, túl sok lehet káros. A túlzott vízfogyasztás betegségérzést, diszorientációt és gyakori fejfájást okozhat.

FACT #6

A víz segít a méregtelenítésben és a hulladéktermékek eltávolításában az emésztőrendszerben. Így segíthet a toxinok és a hulladéktermékek újrafelszívódásában a bélben. A fő előny azonban az, hogy a vízbevitel növelése növeli az anyagcserét, hatékonyabb testi funkciókat (beleértve a természetes méregtelenítést).

Ezt a hozzászólást Sam Socorro ajánlotta fel Steam Shower StoreSam egy szakértő író az egészségügyi és fitneszfülkében, és több mint 10 év alatt írt és tanulmányozta az ilyen témákat.

Hagy egy Válaszol

Adatvédelmi irányelv / Partner közzététel: Ez a webhely kártérítést kaphat az utaló hivatkozásokból beszerzett vásárlásokért. A Fitness Rebates részt vesz az Amazon Services LLC Associates Programban, egy affiliate reklámprogramban, amely arra szolgál, hogy webhelyeket biztosítson a hirdetési díjak megszerzésére azáltal, hogy reklámoz és összekapcsolja az Amazon.com-ot. Lásd a "Adatvédelem"A Google, Inc. és kapcsolt cégek által szolgáltatott hirdetések cookie-k segítségével ellenőrizhetők, ezek a cookie-k lehetővé teszik a Google számára a hirdetések megjelenítését az ezen a webhelyen és a Google hirdetési szolgáltatásait használó más webhelyeken tett látogatásai alapján.